冷え込む日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

コロナ過で運動不足になると同時に食事量が少なくなることで体力が落ちてしまう方が多くなっています。

「フレイル」とは年を取って体や心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態を指します。

65歳以上で痩せている方や、体重減少した方は注意が必要です。

厚生労働省「食べて元気にフレイル予防」(クリックすると資料が開きます)。

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食事の摂り方を見直してみましょう！

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