新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言後、運動不足の方を数多く診ています。
適度な運動は、筋肉の維持や転倒防止、心の健康にも良い影響を与えます。
政府も「少人数の散歩やジョギングなどは大丈夫（首相官邸）」とコメントしています。
室内での筋トレ、片足立ちに加えて、屋外でのウォーキングをしましょう。
ウォーキングは、一人で、家族と、または仲の良い友達（いつも行動をともにしている）としましょう。
マスクをして、十分に人との間隔をとり、すいた時間や場所を選んで行いましょう。

元気で長生きするために、コロナ禍でも体を動かしましょう！

健康維持のためにできることを始めませんか？

新型コロナウイルス感染症を防ぐためには、三密を避け、手洗いうがい、マスクの着用が有効です。
第3波の到来により、過度に感染を恐れるあまり、運動不足になっていませんか？
運動不足により活動量が減少することで体力が低下し、転倒や骨折から寝たきりに繋がることもあります。
他にも、認知機能の低下、持病の悪化、免疫力の低下やストレスを感じやすくなるなど、健康二次被害と呼ばれる状態を引き起こしてしまいます。
心身共に健康でいるためには、意識的に、運動・スポーツを続けることが大切です。

新しい生活様式の中で、コロナの感染の予防と同時に、健康二次被害も防ぎましょう！ 

出典： 内閣官房新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言｜内閣官房新型コロナウイルス感染症対策推進室 / 首相官邸 新型コロナウイルス感染症に備えて　～一人ひとりができる対策を知っておこう～ | 首相官邸ホームページ / 厚生労働省新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）｜厚生労働省 / スポーツ庁「新型コロナウイルス感染対策　スポーツ・運動の留意点と、運動事例について」より一部抜粋

かかりつけの患者様へ、当院休診日に体調不良になった際には下記フローチャートを参照してください。

令和2年12月27日（日）から令和3年1月4日（月）は休診とさせていただきます。
1月5日（火）より通常通りの診療となります。
皆様にはご迷惑おかけしますが、何卒ご了承ください。

糖尿病があっても新型コロナウイルス感染症にかかりやすいとは言えません。
血糖コントロールが良好であれば、糖尿病ではない方と死亡率は同等でした。
一方で、血糖コントロールが不良な群では、 死亡率が高くなっていました。
したがって重症化しないためには、 普段の血糖コントロールが大切です！
バランスとのとれた食事、運動習慣の継続、適宜薬の増量をして、血糖コントロールを厳格にしましょう。

出典: 日本糖尿病協会「今、糖尿病とともに生きる人へ」・月刊糖尿病ライフ「さかえ」８月号より一部抜粋