◉現在、新型コロナウィルス感染拡大により緊急事態宣言下にあります。

感染力が強く、重症化する危険が高い、変異株の新型コロナウイルスが全国で拡大しています。
対策として、従来の三密の回避、手指消毒、マスク、不要不急の外出を控えることに加えて、ワクチン接種が推奨されます。

◉ワクチンの接種は「未来につながるコロナ対策」

クリック↑↑（厚生労働省　新型コロナワクチン接種のお知らせ）

新型コロナワクチンには、自身の感染を予防し、重症化を防ぐ効果があります。そして全体の接種率が上がる事で感染拡大が抑えられ、医療へのひっ迫が抑制されて、重症者や死亡者が減ることが期待されています。

◉ワクチン接種の際に注意が必要な方

（厚生労働省 「新型コロナワクチン接種のお知らせ」より一部抜粋）

ワクチンを受ける際には、予防の効果と副反応のリスクについて、ご本人の意思に基づいて接種をご判断いただきますようお願いします。

クリック↑↑（厚生労働省　新型コロナワクチンQ &A）

◉予防接種を安心して受けるために
日本医師会からワクチン接種について様々な質問に回答しています。

クリック↑↑（日本医師会　新型コロナウイルス感染症の予防接種を安心して受けるために）

◉接種後の症状が気になる方へ〜副反応について〜

クリック↑↑　（東京都福祉保健局　新型コロナクチン感染症のワクチン接種について　都民の皆様へ）

接種部位の痛み、発熱、頭痛などの「副反応」が生じる可能性があります。
副反応は、ワクチンが免疫をつけるための反応です。
発熱などは1回目よりも、2回目に起きやすく、多くは2〜3日でおさまります。

◉予約方法は、お住まいの地域や年齢によって異なります
　　狛江市
　　調布市
　　府中市
     世田谷区
クリック↑↑（各市町村のワクチン予防接種のホームページへ移動します）

ワクチン接種でご心配のある方、予約が上手く取れない方は、当院へご相談ください。

従来の糖尿病治療は、血糖・血圧・脂質代謝・体重の良好なコントロール状態を維持することで、健康な人と変わらない日常生活の質（QOL）の維持、健康寿命を確保することが目標でした。しかし、高齢化によって増加するサルコペニアやフレイルなどが問題となっており、これらも予防することが注目されています。糖尿病患者の方が、健康な人と変わらない人生を目指すためには、これら併存症を予防・管理することが重要です。

当院では、健康寿命(生きている限り歩き続ける)の実践を目指します。

新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言後、運動不足の方を数多く診ています。
適度な運動は、筋肉の維持や転倒防止、心の健康にも良い影響を与えます。
政府も「少人数の散歩やジョギングなどは大丈夫（首相官邸）」とコメントしています。
室内での筋トレ、片足立ちに加えて、屋外でのウォーキングをしましょう。
ウォーキングは、一人で、家族と、または仲の良い友達（いつも行動をともにしている）としましょう。
マスクをして、十分に人との間隔をとり、すいた時間や場所を選んで行いましょう。

元気で長生きするために、コロナ禍でも体を動かしましょう！

健康維持のためにできることを始めませんか？

新型コロナウイルス感染症を防ぐためには、三密を避け、手洗いうがい、マスクの着用が有効です。
第3波の到来により、過度に感染を恐れるあまり、運動不足になっていませんか？
運動不足により活動量が減少することで体力が低下し、転倒や骨折から寝たきりに繋がることもあります。
他にも、認知機能の低下、持病の悪化、免疫力の低下やストレスを感じやすくなるなど、健康二次被害と呼ばれる状態を引き起こしてしまいます。
心身共に健康でいるためには、意識的に、運動・スポーツを続けることが大切です。

 

新しい生活様式の中で、コロナの感染の予防と同時に、健康二次被害も防ぎましょう！ 

出典： 内閣官房新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言｜内閣官房新型コロナウイルス感染症対策推進室 / 首相官邸 新型コロナウイルス感染症に備えて　～一人ひとりができる対策を知っておこう～ | 首相官邸ホームページ / 厚生労働省新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）｜厚生労働省 / スポーツ庁「新型コロナウイルス感染対策　スポーツ・運動の留意点と、運動事例について」より一部抜粋

かかりつけの患者様へ、当院休診日に体調不良になった際には下記フローチャートを参照してください。

糖尿病があっても新型コロナウイルス感染症にかかりやすいとは言えません。
血糖コントロールが良好であれば、糖尿病ではない方と死亡率は同等でした。
一方で、血糖コントロールが不良な群では、 死亡率が高くなっていました。
したがって重症化しないためには、 普段の血糖コントロールが大切です！
バランスとのとれた食事、運動習慣の継続、適宜薬の増量をして、血糖コントロールを厳格にしましょう。

出典: 日本糖尿病協会「今、糖尿病とともに生きる人へ」・月刊糖尿病ライフ「さかえ」８月号より一部抜粋