6月から、狛江市特定健康診査・健康診査が始まります。

～元気に長生きするために、健康状態をしっかりチェック！～

生活習慣病には、自覚症状が現れにくいものが数多くあります。

定期的に自分の健康状態を知り、早期発見・重症化を防ぎましょう。

 

日時：2022年6月1日（水）～12月28日（水）

対象の方：対象者には、5月末に、狛江市から受診券が発送されます。

特定健康診査：40～74歳の狛江市国民健康保険加入者

健康診査：東京都後期高齢者医療制度加入者および40歳以上の生活保護受給者

 持ち物：受診券・保険証

 

※当院は完全予約制です。お電話にてご予約ください。

当日、体調がすぐれない場合は無理をせず、お電話にてご相談ください。

※受診の前には、体温を測定し、マスクの着用をお願い致します。

 

 詳細は下記をご参照ください。

狛江市ホームペ―ジ←クリック

狛江市広報「こまえ」令和4年5月15日発行←クリック

 

冷え込む日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

コロナ過で運動不足になると同時に食事量が少なくなることで体力が落ちてしまう方が多くなっています。

「フレイル」とは年を取って体や心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態を指します。

65歳以上で痩せている方や、体重減少した方は注意が必要です。

厚生労働省「食べて元気にフレイル予防」(クリックすると資料が開きます)。

【動画はこちら↓】

食事の摂り方を見直してみましょう！

【認知症予防のための食事】はこちらをクリック↓

 

 

従来の糖尿病治療は、血糖・血圧・脂質代謝・体重の良好なコントロール状態を維持することで、健康な人と変わらない日常生活の質（QOL）の維持、健康寿命を確保することが目標でした。しかし、高齢化によって増加するサルコペニアやフレイルなどが問題となっており、これらも予防することが注目されています。糖尿病患者の方が、健康な人と変わらない人生を目指すためには、これら併存症を予防・管理することが重要です。

 

当院では、健康寿命(生きている限り歩き続ける)の実践を目指します。

緊急事態宣言後、運動不足の方を数多く診ています。
適度な運動は、筋肉の維持や転倒防止、心の健康にも良い影響を与えます。
政府も「少人数の散歩やジョギングなどは大丈夫（首相官邸）」とコメントしています。
室内での筋トレ、片足立ちに加えて、屋外でのウォーキングをしましょう。
ウォーキングは、一人で、家族と、または仲の良い友達（いつも行動をともにしている）としましょう。
マスクをして、十分に人との間隔をとり、すいた時間や場所を選んで行いましょう。

元気で長生きするために、体を動かしましょう！

健康維持のためにできることを始めませんか？

新型コロナウイルス感染症を防ぐためには、三密を避け、手洗いうがい、マスクの着用が有効です。
第3波の到来により、過度に感染を恐れるあまり、運動不足になっていませんか？
運動不足により活動量が減少することで体力が低下し、転倒や骨折から寝たきりに繋がることもあります。
他にも、認知機能の低下、持病の悪化、免疫力の低下やストレスを感じやすくなるなど、健康二次被害と呼ばれる状態を引き起こしてしまいます。
心身共に健康でいるためには、意識的に、運動・スポーツを続けることが大切です。

 

新しい生活様式の中で、健康二次被害も防ぎましょう！ 

かかりつけの患者様へ、当院休診日に体調不良になった際には下記フローチャートを参照してください。